Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 65,12g | Prot: 71,29g | Carbs: 193,39g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Mischkornbrot, Handl Tyrol Würzige Tyrolini. Jantar: Salatgurke, Pahmeyer Reibekuchen, Gut & Günstig Norwegischer Räucherlachs. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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