Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 196,97g | Carbs: 208,65g.
Café da Manhã: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Solevita Succo d'arancia. Almoço: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Baresa Carciofini a Spicchi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Jantar: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Lanches/Outros: Cocktail o Mix di Frutta, Vitasia Pink Guava Drink, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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