Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2752 kcal
|
Gord: 90,35g | Prot: 207,32g | Carbs: 271,31g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Крем, Scandi Хлопья Овсяные Классические, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: Миндаль Миндаль, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь), Помидоры. Jantar: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Scandi Хлопья Овсяные Классические, Alpro Hazelnut & Pecan. Lanches/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|