Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 39,54g | Prot: 85,34g | Carbs: 153,59g.
Café da Manhã: Pão de Forma Tradicional, Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Almoço: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Baroa, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado e Moído , Polly Leite em Pó Integral, Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Banana, Tangerinas. mais...
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1491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _EmillyPaviotti
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