|
начинаю стодневку спорта и питания максимально без сладкого мучного алкогольного. на море на великах, ходьба на беговой час- 5.4 км
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
803 kcal
|
Gord: 46,12g | Prot: 74,80g | Carbs: 18,91g.
Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Молоко Цельное, Кубань Матушка Отруби Овсяные. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|