Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 127,22g | Carbs: 161,36g.
Café da Manhã: DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren, Penny Markt Dinkelflocken, Proteinpulver, Food For Future Bio Mandeldrink, Farmer Nuss-Variation, Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Jantar: Aldi Rote Paprika, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Ener Bio Mandelmus Weiß, Champignons, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark, Knorr Salatkrönung, Gemischte Nüsse. Lanches/Outros: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Whey Protein. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winteracker78
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