|
День - 33й
Жирок - 16,9
Прошел месяц, ощущаю что мотивации становиться меньше… Мозг 🧠 сопротивляется))
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
996 kcal
|
Gord: 57,17g | Prot: 67,86g | Carbs: 55,65g.
Café da Manhã: Arrighi Соус Песто, Пекинская Капуста, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Помидоры, Сыр Маасдам, Monini Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Сахар, Кофе. Jantar: Deli BIH Говяжья Колбаса, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Lanches/Outros: Грейпфрут, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. mais...
|
peso estável
|