Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 67,04g | Prot: 143,29g | Carbs: 99,83g.
Almoço: Tempe Mendoan, Gula Pasir, Garam, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Greenco Jamur Enoki, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk. Jantar: Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis. Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), BreadTalk Tiramisu, Kue Lumpur, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Prochiz Gold Cheddar, Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Alpukat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Ler - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 7 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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