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體脂肪22.8⬇️肌肉37.2⏸️
昨天飲食：
早、晚餐：大豆
中餐：雙月麵、滷肉飯， 大腸、滷蛋、豆皮、烏梅汁、鱸魚蛤蠣湯
宵夜：中華嫩豆腐、洋芋片
水量2000
運動：游泳一小時
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 24,45g | Prot: 110,87g | Carbs: 71,77g.
Café da Manhã: 嘉康利 大豆蛋白. Jantar: 嘉康利 雪克, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿 (450毫升). Lanches/Outros: 蔥, 萬家香 零添加純釀醬油, 大潤發 柴魚片, 中華 超嫩豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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