Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
|
46,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 48,90g | Prot: 156,42g | Carbs: 180,13g.
Café da Manhã: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Вафли на завтрак 🧇, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Банан, Киви. Almoço: Effort Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Магнит Банан, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Киви. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Капучино Лайт, Свекольный салат с фасолью и кинзой, Fish House Медальоны из Филе Хека, Олейна Подсолнечное Масло . Lanches/Outros: Окей Виноград Черный , Сырники с протеином, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ашан Киви, Магнит Банан, ASP BCAA. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
04 dez 23 por membro: MK_97
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaland
|