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Joehoeeee! Mijn jaarmeting vorige week was hoger door de warmte. Ik ben 18.4 kg kwijt!
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96,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 71,21g | Prot: 88,03g | Carbs: 223,40g.
Café da Manhã: Gwoon Granola Zaden en Noten, Lidl Meloenmix, Kaneel, Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Almoço: Gekookt Ei, Jumbo Loempia's Vietnamees met Chilisaus, Lidl Pindakaas, Aardbeien, Vita D'or Margarine, Meergranenbrood. Jantar: Freshona Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, Mayonaise, All Seasons Maiskorrels, Tonijn in Water (uit Blik), Tastino Wraps. Lanches/Outros: Action Tortina Cocoa Coated, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter. mais...
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3935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Compra do Supermercado - 45 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 17 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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