Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 58,87g | Carbs: 163,40g.
Café da Manhã: Tora Cafe Choco Latte, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar. Almoço: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Labu Siam. Lanches/Outros: Glico Pretz Rasa Ayam BBQ. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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