Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 70,65g | Prot: 94,35g | Carbs: 202,50g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. Almoço: Tarvo Moutbrood , Philadelphia Original, Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes . Jantar: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Geen Merk Butternutpompoensoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Boni Tortellini met Ricotta en Spinazie, Geen Merk Paprika-Tomatensaus (Zelf Gemaakt). Lanches/Outros: Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Choco Hazelnut , Melkunie Protein Hazelnut Macchiato, Delhaize Melkchocolade, AH Pinda’S,Rozijnen & Notenmix in Chocolade, AH Cranberry Mix, Watermeloen, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Verkade Maria Brosse Biscuits , Nescafé Vanilla TYP LATTE. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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