Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 48,51g | Prot: 115,69g | Carbs: 136,75g.
Almoço: Alnatura Ghee, Grüne Brechbohnen, Penny Markt Frischkäse, Knorr Zwiebelsuppe, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Meine Metzgerei Bierschinken . Jantar: REWE Delikatess Bierschinken, Gekochtes Ei, Hansano Reine Buttermilch , Bio Greno Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Erdbeeren. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gurke (Geschält), Aldi Cashewkerne, Penny Markt Frischkäse, Alnatura Kichererbsen Waffeln. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pebbles_65
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