Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1080 kcal
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Gord: 21,50g | Prot: 86,38g | Carbs: 138,98g.
Café da Manhã: Golden Delicious Apples, Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Fat Free Milk. Almoço: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, Woolworths Sugar Snap Peas, Woolworths Chef Style Baby Carrots, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat. Jantar: Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Broccoli (Spears, Frozen), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Woolworths Chunky Vegetable Soup, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Butternut Pumpkin. Lanches/Outros: Dill Cucumber Pickles, Bakers Provita, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Coffee with Skim Milk, Woolworths Pickled Onion. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LarryWa
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