Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 38,62g | Prot: 63,37g | Carbs: 176,31g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Almoço: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Jantar: Помидоры, Картофельное Пюре, Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Банан. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de In-12
|