Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 97,33g | Carbs: 80,37g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, МарС Твикс . Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, FARШ Картошка Фри, Мясо Есть Стейк Стриплойн. Jantar: Белая Дача Зелень, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Lay's Чипсы. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Caminhadas - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apocalypseeee
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