Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
76 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Gord: 67,17g | Prot: 212,14g | Carbs: 228,72g.
Café da Manhã: Lentejas Cocidas, Lyncott Queso Cottage 4%, Gavilla Aderezo de Mostaza y Miel, Queso Feta, Manzana Verde, Arándanos, Nueces, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas. Almoço: San Francisco Germinado de Alfalfa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tortillas de Maíz, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Clara de Huevo, Quelites, Lentejas Cocidas. Jantar: Alpura Deslactosada Light, San Francisco Germinado de Alfalfa, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Giant Sports Proteina Whey Giant, Lentejas Cocidas, Quelites, Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm, Clara de Huevo. Lanches/Outros: Sandía, Jícama, Pepino (Pelado), Member's Mark Mix de Berries, Proteina Giant Isolate Proteina Giant Isolate, Giant Sports Proteina Whey Giant, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Notco Not Milk. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariordz_
|