Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 83,49g | Prot: 90,69g | Carbs: 136,70g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад с Мятой, Булгур (Вареный), Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Zuegg Конфитюр Персик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Перекресток Груша Пакхам, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Сэн Сой Фунчоза, Мираторг Вырезка Свиная, Болгарский Перец, Кабачок, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Tamaki Соус Ореховый, Грецкие Орехи, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной. Lanches/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mais...
|
|
2718 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|