Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 117,69g | Prot: 77,03g | Carbs: 245,84g.
Café da Manhã: Своя Линия Чипсы со Вкусом Сыра, Корица, Hungry Papa Хумус, Пекинская Капуста, Сильпо Свинина Ошеек , Вареное Яйцо, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Вареники с Шелковицей, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Zolotoi Vek Крем с Какао и Арахисом, Зеленый Чай, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою. Jantar: Помидоры, Соевый Соус, Яготинське Масло Сливочное 73%, Яготинская Сулугуни, Сильпо Свинина Ошеек , Рис Отварной. Lanches/Outros: Мої Суші Темпура З Лососем, Мої Суші Каліфорнія Темпура, Суши Мастер Нежный с Курицей, Клубника. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|