Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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126,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2784 kcal
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Gord: 115,34g | Prot: 173,42g | Carbs: 265,15g.
Café da Manhã: Milram Frühlingsquark, Volvic Touch Apfel, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milram Jung-Milder Benjamin. Almoço: Kohlrabi, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Apfel. Jantar: Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Kohlrabi, Apfel, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Tonic Water, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL. mais...
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3432 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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