Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 56,97g | Prot: 94,69g | Carbs: 151,41g.
Café da Manhã: Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Молочное Царство Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Caesar Пельмени Elite. Almoço: Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Jantar: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Lanches/Outros: Каждый День Грецкие Орехи , Сухие Жареные Орехи Кешью, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Голден Яблоко. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de oaverina190
|