Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 69,74g | Prot: 74,53g | Carbs: 123,13g.
Almoço: Chlodnik Podlaski, Gut & Günstig Hirtenkäse, Getrocknete Feigen, Grüne Oliven, Dattel, Scamorza, Eisbergsalat, Radieschen. Jantar: Lindtmanns Frikadelle Vom Rind , Tomaten, Erdbeeren, REWE Bio Sprossen Mix, Gut & Günstig Hirtenkäse, Scamorza, Radieschen, Milbona Joghurt 1,5%, Parmesan (Geschreddert). Lanches/Outros: Sugarland Frucht-Kaubonbons. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robal7
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