Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
47 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 53,69g | Prot: 167,17g | Carbs: 176,08g.
Café da Manhã: Творожно-сырные рулетики, Вафли на завтрак 🧇, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Pretto Рикотта 25%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Магнит Банан, Ашан Киви. Almoço: Абрикос, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, Гречневая лапша с креветками ( с Аней), Snaq Fabriq Qwikler Praline. Jantar: Сыр Российский, Помидоры, Сухогруз Кольца Кальмара, Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Вафли на завтрак 🧇, Рыбные котлеты, Капучино Лайт, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета. Lanches/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ASP BCAA, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaland
|