Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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102 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 321,26g | Carbs: 126,35g.
Desjejum: Body Science Whey 100% Caramel Latte, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Omega-3, Kaffe (Snabb-Pulver), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Almoço: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Arla Mellanmjölk 1,5%, Broccoli, ICA Isbergssallad, Lövbiff, Salt, Body Science Fettuccine, Gullök, ICA Asia Japansk Soya, ICA Rapsolja. Jantar: Arla Mellanmjölk 1,5%, Prinsesstårta, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter, Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt. Ceia: Body Science Whey 100% Caramel Latte, Banan, Salt, Bulk Powders Peptopro, Riskaka. Lanches/Outros: Ryvita Hårdbröd, Fåddman Rökt Fläskytterfilé, ICA Rostad Lök Glutenfri, Felix Remouladsås, Body Science Whey Isolate Vanilla , Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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