Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 25,94g | Prot: 83,73g | Carbs: 122,75g.
Café da Manhã: ゆで卵, 神戸物産 乾燥わかめ, 紅一点 即席みそ汁, サラダチキン塩麹, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: なめ茸とツナのパスタ. Jantar: 業務スーパー かぼちゃ, サニーレタス, トマト玉ねぎツナサラダ, ニチレイ チキンステーキ. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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