Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 60,58g | Prot: 92,01g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Индилайт Сосиски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Окорочка Куриные. Lanches/Outros: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Банан, Мандарины. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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