Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 50,15g | Prot: 134,74g | Carbs: 170,88g.
Café da Manhã: Ja! Magerquark, DM Bio Chiasamen, Penny Markt Dinkelflocken, Food For Future Bio Mandeldrink, Banane, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Farmer Nuss-Variation, Granny Smith Äpfel. Jantar: Ener Bio Mandelmus Weiß, Radieschen, Knorr Salatkrönung, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Möhren, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrust Geräuchert, Champignons, Gemischte Nüsse, Ja! Magerquark. Lanches/Outros: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Kaffee, DM Sportness Whey Protein. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winteracker78
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