Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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131,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 41,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 61,92g | Prot: 75,65g | Carbs: 101,59g.
Café da Manhã: Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Polvo Cozido, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Espetadas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Colussi Crackers com Sal, Mimosa Iogurte Aroma, Café, Chá (Infusão). mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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