|
Jeszcze 400 gram i plan na luty będzie wykonany!
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5287 kcal
|
Gord: 242,20g | Prot: 153,92g | Carbs: 563,47g.
Café da Manhã: Rzodkiewka, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka. Almoço: Zupa Pomidorowa, Mięso z Królika, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Jantar: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek. Lanches/Outros: Oskroba Bułka Żytnia, Bułka Kukurydziana, Hellmanns Majonez Oryginalny, Mlekovita Ser Ementaler, Sok Grejpfrutowy, Cukier Puder, Piątnica Śmietana 36%, Pralinki, Wódka, Sprite Sprite, Mars Bounty, Twix Twix, Mars Mars, Snickers Snickers, Storck Merci, Wedel Ptasie Mleczko. mais...
|
|
3199 kcal
|
Exercício:
endo - poranny spacer - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|