Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 71,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 179,26g | Carbs: 369,51g.
Café da Manhã: Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Crunchy Cinnamon Squares Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices. Almoço: Strawberries , Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Onions , Bell Peppers, Bush's Best Zero Sugar Added Baked Beans, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage. Jantar: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Crunchy Cinnamon Squares Cereal, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Onions , Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Bell Peppers. Lanches/Outros: Trader Joe's Crunchy Cinnamon Squares Cereal, Clif Bar Thins - Chocolate Chip. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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