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Irgendwie ging das vor 10 Jahren mit dem Abnehmen schneller. Aber egal, Hauptsache die Richtung stimmt und mir geht es gut. Die Kilos kamen nun ja auch nicht über Nacht.
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101,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 71,79g | Prot: 105,56g | Carbs: 44,21g.
Café da Manhã: Nektarinen, Butter, Honig, Byodo Mittelscharfer Senf, Keto Brötchen mit Quark, Edeka Bio Camembert, Fleischsalat, Ei, Kaffee. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Kühne Chipotle Chili, Thomy Salat Mayonnaise , Byodo Barbecue Sauce, Zwiebeln, Ewald Gewürzgurken, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Lanches/Outros: Kaffee, Edeka Bio Haferdrink Classic, Keto Blaubeer Muffins. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Über 7 Kilo in 3 Monaten > das ist doch ein tolles Ergebnis 👍🏼. Abnehmen wird glaube ich mit jedem Jahr ein bissel schwieriger, aber da müssen wir halt durch 🤷🏽♀️🙄
18 jun 23 por membro: Plan2024
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Histórico de Peso de rolikahn
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