Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 15,91g | Prot: 99,33g | Carbs: 93,79g.
Café da Manhã: 紅一点 即席みそ汁, 神戸物産 乾燥わかめ, マグロ, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹, 業務スーパー かぼちゃ. Jantar: 北海道デリカフーズ 味染みるイカの大根煮, オースターフーズ おとうふ屋さんの卯の花. Lanches/Outros: ぶどう, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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