Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3372 kcal
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Gord: 101,70g | Prot: 211,55g | Carbs: 385,59g.
Café da Manhã: La Lechera Leche Condensada Original, Chene D'argent Medallones de Queso de Cabra, García Millán Salmorejo Fresco, Hacendado Barra Picos, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Acor Azúcar Moreno, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Kolln Porridge de Avena Chocolate . Almoço: Hacendado Queso Feta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Champiñones Laminados, Italiamo Bigoli, Lidl Solomillo de Pavo, Eridanous Sausages. Jantar: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Hacendado Barra Picos, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Lidl Queso Gouda Cabra, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Freshona Ensaladilla. Lanches/Outros: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Lidl Grandino Chocolate, Mercadona Barra Artesana, el Corte Inglés Barra Grande. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 6 minutos, de Pé - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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