Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 64,66g | Prot: 57,28g | Carbs: 160,57g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nescafe Sade, Vince Bütün Bademli Beyaz Truf Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt. Jantar: Mantı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Namet Hindi Füme 7/24, Avokado, Yumurta. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, RPM - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de slaak
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