Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 96,99g | Prot: 97,02g | Carbs: 275,36g.
Café da Manhã: Quaker Rolled Oats, Sunpride Pisang Single, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Cimory Squeeze Yogurt Peach. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Es Teh, Nasi Putih. Jantar: Es Teh, Brownies, Mama Suka Saus Keju, Es Krim Vanila Ringan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Steak Daging Sapi, Del Monte Barbeque Sauce, McDonald's French Fries (Small), Perkedel Kentang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Pizza Hut Meat Lovers. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Cedea Salmon Ball, Pepaya. mais...
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360 kcal
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Exercício:
Aerobik + BL - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de putriamaliana
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