Jornal de anna2009orudina, 17 jun 23

После дачи опять плюсанула, хоть не взвешивайся. За последний месяц ушло 2 кг! Прогресс!!!!

102,6 kg Perdidos até agora: 11,4 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2177 kcal

Gord: 117,80g | Prot: 126,83g | Carbs: 135,67g.   Café da Manhã: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Тонкий , Авида Творог 5%. Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Фабрика Имени Крупской Грильяж, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макфа Спагетти Томатные Отварные. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Тонкий , Мясновъ Котлета из Курицы по-Киевски. Lanches/Outros: Магнит Лаваш Тонкий , Хлебцы-Сибиряки Кукурузные Хлебцы Хрустящие, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Авида Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр. mais...