Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 51,48g | Prot: 100,19g | Carbs: 178,43g.
Café da Manhã: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nespresso Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Киприно Сыр Голландский 45%, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Almoço: Магнит Капуста с Морковью и Хреном, Лента Чёрный Рис, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|