Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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46,1 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 57,04g | Carbs: 198,73g.
Almoço: 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 可果美 綜合蔬果汁, 水煮蛋, 鮭魚, 蒸南瓜. Jantar: 蒸南瓜, 北海道 小粒納豆, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蘋果. Lanches/Outros: 红棗. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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