Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 24,73g | Prot: 81,31g | Carbs: 124,61g.
Café da Manhã: ケロッグ オートミールごはん, ヨシケイ サーモンのジュレソースがけ+油揚げと切り昆布の炒り肉. Almoço: プロテイン蒸しパン. Jantar: トマトの冷製パスタ. Lanches/Outros: マイプロテイン ミルクティープロテイン. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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