|
время 3:14 и я просралась
|
57 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 24,63g | Prot: 53,93g | Carbs: 184,42g.
Café da Manhã: Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Almoço: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Restoria Пельмени Нежные. Jantar: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
интересно только то, что перед сном плотно поела и за день вышло 2500 (это мой профицит) и всю неделю я ела на 1500-1800, но грандиозные отвесы меня преследуют
16 jun 23 por membro: uuuyrw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uuuyrw
|