Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 73,40g | Prot: 133,12g | Carbs: 129,24g.
Café da Manhã: Swiss Processed Cheese, Guerrero White Corn Tortillas, Fried Egg, Fried Egg, Spinach, Mushrooms, Coffee with Sugar, Fried Egg. Jantar: Nissin Top Ramen Beef Flavor, Great Value Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 93/7. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
leg 5x8x180 core 5x50 butter 5x8x120 - 1 hora, biking - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de musaa01
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