Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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128,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 81,68g | Carbs: 180,66g.
Café da Manhã: Milchkaffee. Chá da Manhã: Obstsalat, Hafer, Gemischte Nüsse, Fettarmer Naturjoghurt. Almoço: Obstsalat, Hüttenkäse. Chá da Tarde: Migros Halbfett Quark, Mandeln. Jantar: Parmesan (Gerieben), Gemüsepfanne, Olivenöl, Ei. Lanches/Outros: Alnatura Heidelbeeren Ungesüsst, Erdbeeren, Äpfel. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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