|
Сегроня ровно 3 месяца ПП
На 1200 калорий
-5кг с прошлого месяца
-19,2 с Марта
16.06
Грудь - 123 (-12)
Талия - 103 (-4)
Бедра - 117 (-16)
Вес -105,8 (-19,2)
Было 🔽
16.03
Грудь 135
Талия 126
Бедра 133
Вес - 125
Идем дальше 💪🏼
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Gord: 42,84g | Prot: 53,02g | Carbs: 109,01g.
Café da Manhã: ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Яйцо, Хохланд Сыр Чизбургер, Край Каравай Хлеб Тостовый. Almoço: Черешня, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|