Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 114,11g | Carbs: 154,92g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Макдоналдс Мёд , Магнит Банан, Милава Творог 4%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almoço: Семга Отварная, Гипербола Салат из Куриных Грудок с Капустой, Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Цикорий с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Черешня, Перекресток Персик, Valio Протеиновый Йогурт. Lanches/Outros: Перекресток Персик, Rich Вишневый Сок. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kindzmaraulli
|