Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2892 kcal
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Gord: 116,49g | Prot: 207,69g | Carbs: 250,40g.
Café da Manhã: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: REWE To Go Hirtensalat. Jantar: Reissdorf Alkoholfrei, REWE Delikatess Lachsschinken, Dulano Rindersaftschinken, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lidl Protein Bar Stracciatella, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lidl Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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