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inizio creatina 8 gr + HMB 3 GR ACETIL 0.5 gr
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 51,61g | Prot: 158,20g | Carbs: 342,58g.
Café da Manhã: Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Succo di Arancia e Mango, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Forever Aloe Vera Gel. Almoço: Lidl Insalata Ricca, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodoro Cuore di Bue, Coop Pane ai 5 Cereali, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Cavolfiore, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. Lanches/Outros: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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