Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2557 kcal
|
Gord: 80,04g | Prot: 194,17g | Carbs: 264,28g.
Café da Manhã: Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, Asda Wheat Bisks, Sci-MX Whey Protein, Raspberries , Tesco Natural Yogurt . Almoço: Tomatoes, Stute Diabetic Strawberry Jam, Bio-Tiful Kefir, Broccoli , Egg White , Tesco Medium Eggs, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Tesco Brown Bread. Jantar: Lidl Simply Chopped Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned) , Lidl Lean Turkey Mince, Bananas , Baby Spinach, Beetroot, Red Sweet Pepper, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Lidl Simply Porridge Oats, Dried Prune, Freshona Pineapple Slices in Juice. Lanches/Outros: Tesco Intense Dark Chocolate 85%, Kinder Cards, Apples , Grapefruit (Pink and Red) . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeJustin
|