Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 56,80g | Prot: 83,70g | Carbs: 171,45g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Mischkornbrot. Jantar: Milbona Creme Leicht Kräuter, Recla Südtiroler Speck, Dulano Delikatess Bacon, Tante Fanny Frischer Dinkel-Flammkuchenteig. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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