|
Потихоньку, по чуть-чуть каждый день, главное - постоянство намерений😊. Но вчера все-таки малость переела. Лишние 130 кк, однако могла и больше😅
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 127,99g | Carbs: 138,27g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Чай, Азбука Вкуса Борщ, Куриная Грудка Отварная, Хлеб. Jantar: Черешня, Сырники Домашние, Чай. Lanches/Outros: Клубника, Черешня. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|